災害時は病院に行くのはなかなか困難です。しっかり水分や栄養を取って脫水癥狀等を防ぎ、食中毒を起こさないこと。調理時は「菌をつけない」「殺菌する」「菌を増やさない」が原則です。水が十分になければ手や食器、調理道具が洗えません。キッチンばさみやピーラー、使い捨てのビニール手袋やポリ袋などを使用して、直接食品に觸れないようにし、まな板を使わず調理。また殺菌のためには加熱が必要です。ガスより電気の方が復舊が早い場合が多いので、カセットコンロのほかに電磁調理器等も準備しておきましょう。

常溫保存ができる乾物類は栄養も豊富。わかめなど海藻類はビタミンやミネラルを多く含み、豆類は子どもの成長に必要なタンパク質を多く含みます。普段から乾物を食べ慣れておきましょう。また、パスタやそうめんなどの乾麺、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもなどの常溫保存できる野菜も切らさずストックしておきましょう。

行方不明にならないよう迷子札をつけておきましょう。マイクロチップを埋めておくのも有効です（助成がある自治體も）。水、ペットフードは、普段から2～3週間分は備え、おやつも用意しておきましょう。また、ペットシーツはペット用トイレとしてだけでなく、クッション材や防寒具として、また汚物の始末など私たちにも役立ちます。

下水が壊れているとトイレの水が流せません。そんなときにおすすめしたいのが、「三分別トイレ」。ふたつきのポリバケツなどに大きなポリ袋を入れ、尿と便、紙を別々にためることで、においを抑えることができます。尿はペットボトルの上部をカットしてポリ袋をかぶせ、上部はじょうごとして使用。便は新聞紙を折った箱に。汚れた紙類も別のポリバケツへ入れ、空気に觸れないようにします。汚物の量を増やさず、なるべくコンパクトな処理を。